HEAT MEDISPORT & GYMMET UTANFÖR

Odd Fellow Gränd 1,Nyköping

Ansvarig Annelie Salonen  0707710877

Ang COVID så har vi halverade antal platser (6pers) 

Välkommen in entré som finns på markplan .

Vi har ett omklädningsrum. Det finns 2 duschkabiner och 1 toalett.

Vi öppnar 15 min före och stänger 15 min efter klassen. Vi ber er respektera våra öppettider så vi ej blir för många samtidigt inne i studion.

Vi håller yogastudion låst vid pågående klass och ber dig komma i tid då vi låser ca 3 min innan.

Vi har en butik med försäljning av kalla drycker och bars , hälsokost , kläder och yogamattor m.m.

Du kan EJ medtaga väska in i värmesalen p.av brist på utrymme och brandrisk då vi har paneler längre ner på väggarna. 

Den positiva infraröda strålningen pågår hela tiden oavsett vilken värme det är i salen.

Vi har 12 st infraröda paneler , vita stora platta tavlor som är placerade på väggarna runt i salen .
Dessa värmer upp materialet, golv och väggar som sedan alstrar värmen i salen .
Dessa värmer ej upp luften på samma sätt som i en bastu .
Perfekt för lungsjuka, astmatiker . Blir en skön dammfri miljö .

Kul att veta!

Du förbränner fett och kalorier i en infraröd sal.

Ett 30 min effektivt träning,värme pass är som att springa 10 km och mätningar visar att man förbränner upp till 600 kalorier i kroppen under denna tiden!
En infraröd bastu/värmesal kan med andra ord ses som passiv träning fast du vilar.
Medans du tränar i infraröd värmerummet jobbar kroppen hårt.
Ett 30 minuters pass skapar lika mycket svett och hjärtverksamhet som att springa en mil kroppen använder flera metoder att kyla ner sig på då den blivit uppvärmd genom infraröd värmestrålning .
Hjärtfrekvens, hjärtminut volym och ämnesomsättningen ökar, blodkärlen vidgas för att flytta uppvärmt blod inuti kroppen ut mot huden.
Syrerikt blod transporteras till syrefattiga muskler.
Värme överförs från blodet till svett och släpps ut genom avdunstning på huden.
Detta är precis samma effekt som sker genom träning!
NASA har forskat i denna passiva träning och har insett att den var idealisk för astronauter att hålla sig i form på vid rymdfärder.

När ska du avstå från att behandlas i infrarödstrålning?

Vid akut pågående infektion i tand, led eller hud

Vid graviditet (kan ge obehag vid ökad kroppstemperatur och blodcirkulation) – Vid hjärtinfarkt/hjärtsjukdom

Vid cancerbehandling

Passar alla och passar perfekt för dig som har muskel problem, skador som gör att du annars har problem att utföra vanlig träning 

.